A női hormonrendszer és a sport kapcsolata
A női hormonrendszer és a sportteljesítmény szoros kapcsolatban állnak egymással. A női szervezet hormonális változásai jelentős hatással vannak a fiz...
Tovább olvasom
Sport
Egészséges test = magabiztos megjelenés
Miért kulcsfontosságú a fittség a férfiaknál? Az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás nem csupán a külső megjelenésről szól, hanem a belső er...
Tovább olvasom
A világ legidősebb aktív sportolója – mi a titka?
A rekordok megszállottja Bár a legtöbb ember a nyugdíjas éveit a pihenésnek, a kikapcsolódásnak és a hobbinak szenteli, vannak olyanok, akik ezt az id...
Tovább olvasom
Gyógynövények sportolás után
A sportolást követő regenerációban és a teljesítmény fokozásában a gyógynövények sokrétű és hatékony eszközt jelentenek. Számos olyan növény létezik...
Tovább olvasom
A cukormentes élet előnyei
A cukor mindenhol ott van – a reggeli kávédban, a délutáni sütiben, sőt még a salátaöntetben is. De mi történne, ha elhagynád a hozzáadott cukrot az é...
Tovább olvasom
Gyógynövények sportolás után
A rendszeres testmozgás és sport számos egészségügyi előnnyel jár, azonban a fizikai aktivitás bizonyos mellékhatásokkal is járhat. A túlzott edzés, a...
Tovább olvasom
Gyógynövények sportolás után
A sportolás és az egészséges életmód elválaszthatatlan egymástól. Amikor testünket megterhelő fizikai aktivitást végzünk, az számos pozitív hatással v...
Tovább olvasom
A hasizom edzése – mitől lesz valóban kockás a has
A kockás has a legtöbb edzőterembe járó ember álma, hiszen nemcsak esztétikus, hanem a fizikai erő és elkötelezettség szimbóluma is. Azonban a tökélet...
Tovább olvasom
Gyógynövények sportolás után
A sport és a fizikai aktivitás számos egészségügyi előnnyel jár, de ugyanakkor jelentős terhelést is jelent a szervezet számára. A rendszeres testmozg...
Tovább olvasom
Strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A strandtenisz az elmúlt években egyre népszerűbbé váló szabadtéri sport, amely a tenisz és a röplabda elemeit ötvözi. Ez a lendületes, szórakoztató j...
Tovább olvasom
Edzésterv kezdő férfiaknak – így vágj bele
Miért érdemes belevágni az edzésbe? Sokan vágynak arra, hogy fittebbek, erősebbek legyenek, jobban érezzék magukat a bőrükben – és ez különösen igaz a...
Tovább olvasom
Strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A nyári időszak beköszöntével egyre több ember keresi az új, izgalmas és szórakoztató kültéri sportlehetőségeket. Ebben az évben egy különleges, egyre...
Tovább olvasom
Strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A strandtenisz az utóbbi években egyre népszerűbb szabadidős és versenysportként hódít világszerte, így Magyarországon is. Ez a dinamikus, lendületes...
Tovább olvasom
10 apró szokás, ami segít lefogyni hosszú távon
Az életmódváltás nem kell, hogy drasztikus legyen Sokan úgy gondolják, hogy a fogyáshoz hatalmas változtatásokra van szükség: drasztikus diétákra, kim...
Tovább olvasom
Strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A nyári időszak mindig is kedvelt időszaka volt a különböző szabadtéri sportok és szabadidős tevékenységek számára. Az elmúlt években azonban egy új...
Tovább olvasom
Strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A strandtenisz az utóbbi években egyre népszerűbbé váló szabadtéri sportág, amely a hagyományos tenisz és a tollaslabda elemeit ötvözi. Könnyű felszer...
Tovább olvasom
Strandtenisz – új nyári sporttrend
A strandtenisz az egyik leggyorsabban növekvő szabadtéri sportág az elmúlt években. Ez a könnyed, szórakoztató és közösségi játék egyre népszerűbb a n...
Tovább olvasom
A strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A strandtenisz napjaink egyik leggyorsabban fejlődő és népszerűsödő nyári sportága. Míg pár évvel ezelőtt még csak elvétve lehetett találkozni vele, m...
Tovább olvasom
Strandtenisz – egy új nyári sporttrend
A strandtenisz az utóbbi években egyre népszerűbb szabadidős sportággá vált, mely különösen a nyári időszakban vonzza a sportolni vágyókat. Ez a rekre...
Tovább olvasom
A strandtenisz – új nyári sporttrend
A nyári sportok kedvelői körében egyre népszerűbbé válik egy újfajta sportág, amely egyszerre kínál kikapcsolódást, mozgást és versengést - ez pedig n...
Tovább olvasom